Glyutensiz ovqatlar foydalimi?
Yaqin o'tkan yillarda,kam oqsilli taomparhezlar odatiy holga aylandi. Amerikaliklarning deyarli uchdan bir qismi xabar berishdi. Ular ratsionidagi kleykovina miqdorini kamaytiradilar yoki butunlay glyutensiz ovqat iste'mol qiladilar.
Glyutensiz parhezlar haqida turli xil fikrlar mavjud. Ko'plab mashhurlar yoki professional sportchilar maqtashadiglyutensiz dietaning foydalariLekin bu parhezlar hamma uchun ham mos emas.
Glyutensiz parhez nima?
A kam oqsilli taomRatsionga glyutenli ovqatlar kiritilmagan. Glyuten bug'doy va boshqa bir qancha don mahsulotlarida uchraydigan oqsildir. Bu faqat glyutensiz ovqatlarni iste'mol qilishni anglatadi. Masalan, meva, sabzavot, go'sht va tuxum. va qayta ishlangan glyutensiz ovqatlar, masalan, glyutensiz non yokikonjak ugrasi.
Kim glyutensiz dietaga rioya qilishi kerak?
Çölyak kasalligi bilan og'rigan bemorlar
Çölyak kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun glyutensiz dieta zarur.Çölyak kasalligiglyutenga autoimmun reaksiyadir. Ingichka ichakka zarar yetkazishi mumkin. Odamlarda qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi, shishiradi yoki diareya keltirib chiqaradi.
Glyutenga sezgir odamlar
Yana bir holat - bu çölyak kasalligiga chalinmagan glyuten sezgirligi. Ba'zan glyuten intoleransi deb ataladi. Glyuten sezgirligi bo'lgan odamlar tarkibida glyuten bo'lgan narsa iste'mol qilsalar, o'zlarini yomon his qilishlari mumkin. Buning aniq ta'rifi yo'q.glyutenga chidamsizlik, shuningdek, buni tushuntirishning aniq usuli yo'q.
Glyutensiz ovqatlar bo'yicha biron bir tavsiyangiz bormi?
Meva va sabzavotlar: Barcha yangi meva va sabzavotlar tabiiy ravishda glyutensizdir.
Glyutensiz don mahsulotlariTabiiy ravishda glyutensiz bo'lgan bir nechta donli va soxta donli mahsulotlar mavjud. Ularga kinoa, guruch, makkajo'xori, tariq, amarant, grechka va teff kiradi.
Yong'oqlar va urug'lar: Bodom, yong'oq, chia urug'lari, zig'ir urug'lari va boshqa yong'oqlar va urug'lar glyutensizdir. Sog'lom yog'lar, oqsil va tola bilan ta'minlaydi.
Glutensiz Konjac makaronlariGlutensiz oziq-ovqat mahsulotlarining boshlanishidan beri.Ketoslim MoKonjac Noodles - bu ...aybsiz makarontoladan tayyorlangan muqobil. Tabiiy ravishda glyutensiz va hech qachon qayta ishlanmagan.
Ko'pgina oziq-ovqatlar glyutensiz sifatida sotiladi. Bug'doy oqsili aslida qayta ishlash jarayonida shish paydo bo'lishiga olib keladigan tarkibiy qism bilan almashtirilishi mumkin.Ketoslim Mozamonaviy jamiyat salomatligi uchun. Ularning tajribali ilmiy-tadqiqot va ishlanmalar jamoasi glyutensiz oziq-ovqat mahsulotlari yo'lida innovatsiyalarni amalga oshirmoqda.
Qo'shilingKetoslim Moning Hamkorlik Dasturi.Har bir buyurtma uchun qo'shimcha 15% chegirma olingYetkazib bermoqchi bo'lgan mahsulotlaringizni va yetkazib berish ma'lumotlarini tanlang. Bu juda oddiy.Hozir qo'shiling!
Konjac Foods yetkazib beruvchisining mashhur mahsulotlari
Sizga bular ham yoqishi mumkin
Joylashtirilgan vaqt: 2024-yil 16-yanvar