Ketoslim Mo dan tayyorlangan konjak guruchi nima?
Konjak guruchiKonjak o'simligidan tayyorlanadi – 97% suv va 3% tolaga ega ildiz sabzavot turi. Konjak guruchi 5 gramm kaloriya va 2 gramm uglevodga ega bo'lgani va shakar, yog' va oqsilsiz bo'lgani uchun ajoyib parhez taomidir. Konjakning yuqori tola miqdori ko'plab sog'liq uchun foydalidir. Eriydigan tola xolesterin va qon glyukoza miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Tolaga boy parhez ichak harakatini tartibga solishga, gemorroyning oldini olishga va divertikulyar kasallikning oldini olishga yordam beradi.
Qaysi ovqatlar konjak ildizini o'z ichiga oladi?
Konjak guruchining ta'mi qanday?
Konjaktola bo'lsa-da, ovqat hazm qilish tizimi tomonidan ko'p parchalanmaydi, shuning uchun uning sof kaloriyasi juda kam. Tuzilishi kauchuksimon, chayishdan oldingi hid biroz baliq hidiga ega, asl ta'mi yo'q va guruch ta'mi yoki hissiyotiga ega bo'lmaydi.
Eslatma: 1. Konjak guruchini ishqorli suvda saqlash va paketni ochgandan keyin 3-4 marta suv bilan chayish kerak (issiq suv yaxshiroq). Sirka qo'shsangiz, ishqor ta'mi ham o'zgarishi mumkin.
2, makaronlarda konjak terisi uchun kichik qora dog'lar bor, ularni butunlay olib tashlash mumkin emas, bu normal holat, iltimos, yeyishga ishonch hosil qiling.
3, iltimos, salqin va havalandırılan joyda saqlang, muzlatmang, muzlatish suvsizlanadi va qattiqlashadi, ta'mga ta'sir qiladi.
Konjak guruchini pishirish texnikasi
Konjak guruchi nozik ta'mga ega va kaloriya miqdori past, bu uni yog'siz ketogenik parhez uchun ideal o'rinbosarga aylantiradi. Konjak guruchi o'zi an'anaviy guruchnikidan ancha farq qiladi. Guruch bilan aralashtirish energiya nazorati va ta'm muvozanatiga erishishi mumkin. U oddiy va ozuqaviy jihatdan muvozanatli.
Konjak guruchini 80 g guruch/jigarrang guruch bilan aralashtiring, 40 g suv qo'shing va qizdirish uchun guruch pishirgichdagi guruch tugmasini bosing. Qo'shilgan suv miqdori nisbatan oz bo'lgani uchun uni ochib, yarmida 1-2 marta aralashtirish kerak. 80 g metr +40 g suv yumshoq va qattiqning o'rtacha nisbati, agar sizga yumshoq ta'm yoqsa, ko'proq suv qo'shish maqsadga muvofiq bo'lishi mumkin. Konjak guruchining oxirgi yumshoqlik darajasi ishlatilgan konjakning suv miqdori bilan ham bog'liq. U oddiy guruch kabi ta'mga ega.
Xulosa
Konjak o'simligidan tayyorlangan barcha konjak mahsulotlari tarkibida glyukomannan mavjud bo'lib, u sizga to'qlik hissini berish, yog'ni yo'qotish va vazningizni nazorat qilishda yordam beradigan ozuqaviy tolaga boy.
Nashr vaqti: 2022-yil 27-aprel