Mo''jizaviy makaronni qayerdan sotib olish mumkin | Ketoslim Mo
Shirataki lag'monlari: Nol kaloriya miqdoriga ega bo'lmagan "Mo''jizaviy lag'mon" deb nomlangan Shirataki lag'monlari juda to'yimli, ammo kaloriya miqdori past bo'lgan noyob taomdir. Bu lag'monlar tarkibida glyukomannan, ya'ni sog'liq uchun foydali bo'lgan tola turi yuqori. Darhaqiqat, ko'plab tadqiqotlarda glyukomannan vazn yo'qotishga olib kelishi isbotlangan.
Shirataki makaronlari nima?
Shirataki ugrasiuzun, oq ugrachalar. Ular ko'pincha mo''jizaviy ugrachalar yoki konjak ugrachalari deb ataladi. Ular konjak ildizidan olingan tola bo'lgan glyukomannandan tayyorlanadi.
Konjak Yaponiya, Xitoy va Janubi-Sharqiy Osiyoda yetishtiriladi. Tarkibida juda oz hazm bo'ladigan uglevodlar mavjud, ammo ularning aksariyati glyukomannan tolasidan olinadi. Yapon tilida "oq sharshara" degan ma'noni anglatuvchi Shirataki lazzati makaronning shaffof ko'rinishini tasvirlash uchun ishlatiladi. U glyukomannan unidan oddiy suv va ozgina ohak suvi bilan aralashtirib tayyorlanadi, bu esa makaronning shaklini saqlab qolishga yordam beradi.
Mo''jizaviy ugra va shirataki ugra bir xilmi?
Shirataki ugrachalari uzun, oq ugrachalardir. Ular ko'pincha mo''jizaviy ugrachalar yoki konjak ugrachalari deb ataladi. Ular konjak o'simligining ildizidan olinadigan tola turi bo'lgan glyukomannandan tayyorlanadi. ... "Shirataki" yaponchada "oq sharshara" degan ma'noni anglatadi, bu ugrachalarning shaffof ko'rinishini tasvirlaydi. O'xshashliklar: ikkalasi ham konjak ildizini o'z ichiga oladi, kaloriya miqdori kam va ko'plab foydali xususiyatlarga ega.
Ularning yopishqoq tolasi oshqozon bo'shatilishini kechiktiradi, shuning uchun siz uzoqroq vaqt davomida o'zingizni to'q his qilasiz va natijada kamroq ovqatlanasiz.
Bundan tashqari, tolani qisqa zanjirli yog 'kislotalariga fermentatsiya qilish to'yinganlikni oshiradigan ichak gormonlarining ajralishini rag'batlantiradi.
Bundan tashqari, olishglyukomannanKo'p uglevodlarni iste'mol qilishdan oldin grelin darajasini pasaytirganga o'xshaydi.
Mo''jizaviy makaronni qanday pishirish mumkin?
Birinchisi: Noodle'larni kamida ikki daqiqa davomida oqayotgan suv ostida yuving.
Ikkinchi: Noodle'larni tovaga soling va o'rtacha yuqori olovda 5-10 daqiqa davomida vaqti-vaqti bilan aralashtirib pishiring.
Uchinchi: Lag'monlar pishayotganda, 2 stakanli ramekinni zaytun moyi yoki sariyog' bilan yog'lang.
To'rtinchi: Pishgan makaronni ramekinga soling, qolgan masalliqlarni qo'shing va yaxshilab aralashtiring. 5 daqiqa davomida pishiring, pechdan oling va dasturxonga torting.
Lag'monlarni yuving, 10 daqiqa davomida pishirish uchun qozonga soling, olib tashlang va to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qilish uchun ziravorlar qo'shing. Lag'monlarning ta'mi yo'q, lekin ular souslar va ziravorlarning ta'mini juda yaxshi o'zlashtiradi.
Xulosa
Shirataki makaronlari: "Mo''jizaviy makaron" deb ataladi, glyukomannandan tayyorlangan, to'liqlik tuyg'usini oshiradi, shunda siz kerakli vazn yo'qotish natijalariga erishasiz.
Nashr vaqti: 2022-yil 25-fevral