Nol kaloriyali makaron sog'lommi?
Is nol kaloriyamakaron sog'lommi? Xitoydan va Yaponiyadan kelgan noodle sifatida nol kaloriyali makaron tayyorlanadikonjak ildizi, deb ataladigan xun tolasi bilan to'la o'simlikglyukomannan. bunday noodle deyiladikonjak noodle, mo''jizaviy noodles vashirataki noodle. "Shirataki" yaponcha "oq sharshara" degan ma'noni anglatadi, bu noodlelarning shaffof ko'rinishini tasvirlaydi. Ular aralashtirish orqali tayyorlanadiglyukomannan unimuntazam suv va ozgina ohak suvi bilan, bu noodlelarning shaklini ushlab turishiga yordam beradi.
Shirataki noodle sizga yordam berishi mumkinvazn yo'qotish.
Oziq-ovqat tolasi oshqozon bo'shatishini kechiktirishi mumkin, bu esa kamroq ovqatlanishga olib keladi va siz uzoqroq to'la qolasiz. Diyetada bo'lgan odamlar uchun nol kaloriya yoki past kaloriya yaxshi tanlovdir, bundan tashqari, ko'p uglevodlarni iste'mol qilishdan oldin glyukomannanni qabul qilish ochlik gormoni grelin darajasini pasaytiradi.
Qon shakarini va insulin darajasini pasaytirishi mumkin.
Glyukomannan diabet va insulin qarshiligi bo'lgan odamlarda qon shakar darajasini pasaytirishga yordam berishi ko'rsatilgan. Yopishqoq tolalar oshqozonni bo'shatishni kechiktirganligi sababli, ozuqa moddalari qon oqimiga singib ketganda, qon shakar va insulin darajasi asta-sekin ko'tariladi.
Biroq, shirataki noodle tarkibidagi glyukomannan bo'shashgan axlat, shishiradi va meteorizm kabi engil ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin. Gap shundaki, glyukomannan tadqiqotlarda tekshirilgan barcha dozalarda xavfsiz ekanligi aniqlangan.
Shirataki noodlelarini spetsifikatsiyaga muvofiq qabul qilsangiz, siz uchun hech qanday zarar bo'lmaydi.Shirataki noodlean'anaviy noodle uchun ajoyib o'rinbosar. Kaloriyalar juda past bo'lishidan tashqari, ular vazn yo'qotish uchun to'yinganlikni ta'minlaydi. Bundan tashqari, qon shakarini, xolesterin darajasini pasaytiradi va ovqat hazm qilish tizimini mustahkamlaydi.
Ketoslim Mo mahsulotlari haqida ko'proq bilib oling
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 05-yanvar